便利商店友善食光總攻略，找到月底省錢最佳方案！
什麼是友善食光？
全家便利商店推出的「友善食光」政策，旨在透過即期食品的折扣優惠，減少食物浪費，推廣環保理念，根據這項政策，消費者只要在商品下架前七小時內購買，即可享有七折以上的優惠。
「友善食光」推出後，迅速受到廣大消費者的喜愛，也帶動了市場風潮，其他便利商店紛紛跟進，推出各自的即期食品折扣策略。
這個優惠成為「小資族」和「月底吃土人」的最愛。畢竟，省下來的錢可以拿去買咖啡，甚至存起來當「投資基金」，難怪網友笑稱：「投資虧錢就吃友善食光！」
四大超商 + 全聯打折時段總整理
整體而言在晚上八點以後是各大超商最優惠的時段，適合想搶便宜的朋友，如果是全聯還有蔬菜水果等等，撿便宜的同時也可以吃得營養全面。
| 店家 | 優惠時段 | 優惠折扣 | 優惠品項 |
| 7-11「i珍食」 | 10:00 – 17:00 | 65 折 | 鮮食 |
| 20:00 – 03:00 | 65 折 | 鮮食、麵包、飯糰 | |
| 19:00 – 19:59 | 8 折 | 鮮食 | |
| 全家「友善食光」 | 10:00 – 17:00 | 7 折 | 飯糰、壽司、手卷 |
| 17:00 – 00:00 | 7 折 | 各種鮮食、生鮮蔬果 | |
| 萊爾富「惜福食堂」 | 18:00 – 00:00 | 7 折 | 麵包、鮮食、正餐 |
| OKmart | 16:30 – 22:30 | 6 折 | 鮮食、麵包 |
| 全聯 | 開店一小時內、下午四點過後 | 6 – 8 折 | 生鮮食材、麵包甜點 |
7-11友善食光幾點？
7-11 的 「 i 珍食」 活動提供不同時段的折扣優惠，主要時間從早上十點到凌晨三點，有不同的品項和折扣力度。
優惠時段主要分為三個區間：
- 10:00 – 17:00，65 折 ： 限定 鮮食，適合午餐或下午點心時段。
- 19:00 – 19:59，8 折 ： 也是 鮮食，折扣較少，但適合晚餐購買。
- 20:00 – 03:00，65 折 ： 除了 鮮食，還包含 麵包與飯糰，最適合宵夜與隔日早餐需求。
相較於全家的 「友善時光」（17:00 – 00:00，7 折）、萊爾富的 「惜福食堂」（18:00 – 00:00，7 折），7-11 提供的折扣時間較彈性，且深夜時段的品項選擇更豐富，特別適合夜貓族與早晨通勤族。
7-11幾點會貼 65 折？怎麼找？
折扣力度最大的 65 折會在晚上八點以後出現，可以用 APP 中的地圖來找自己想吃的品項。
操作步驟為：
打開 7-11 APP「OPENPOINT」→ 在首頁中間選擇「ｉ地圖」→「ｉ珍食」→查看各分店目前的存貨狀況
全家友善食光到幾點？
全家的 「友善食光」 優惠從 10:00 至 00:00，分為兩個時段，10:00 – 17:00 針對 飯糰、壽司、手卷，提供 7 折，適合早餐或午餐選擇。
17:00 – 00:00 優惠範圍更廣，涵蓋 各種鮮食與生鮮蔬果，包括便當、麵類、熟食，適合晚餐或宵夜。選擇多樣，折扣相同，對於希望獲得更豐富選擇的消費者，晚上 17:00 後更值得把握。
全家友善食光地圖使用方法
買友善食光之前，可以先用全家 APP 查看所在地附近分店的存貨狀況，看看有沒有喜歡的品項。
使用步驟為：打開全家 APP –> 在首頁中間選擇「地圖趣」–> 打開地圖趣之後往下拉會找到「友善食光」—> 查看各分店目前的存貨狀況
但要注意的是，APP上顯示的資料可能有延遲，到店裡也有可能東西剛被買走，實際存貨都是以現場為主。
小結
在享受便利商店優惠的同時，消費者也需要注意飲食的健康問題。便利商店的食品雖然方便，但普遍鈉含量較高，長期食用可能會對身體造成負擔。
因此，建議搭配低鈉飲食，如選擇無糖茶飲、優格或新鮮水果，來平衡攝取的營養。此外，即期食品的保存期限較短，購買後應盡快食用，避免過期導致浪費或食物變質影響健康。
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